A endorfina e os exercícios físicos

O termo #homeostase é utilizado para indicar a propriedade de um organismo de permanecer em equilíbrio, independente das alterações que acontecem no meio externo.

A homeostase é garantida por um conjunto de processos que previnem variações na #fisiologia de um organismo.

Se as condições do ambiente externo sofrem variações constantes, os mecanismos homeostáticos são o que garante que os efeitos dessas mudanças para os organismos sejam mínimos.

Esse #neurotransmissor é secretado no momento em que o corpo precisa de algum tipo de “analgésico”, ou seja, precisa de algo que possa combater algum incomodo por exemplo, quando você está caindo, e o cérebro detecta que você irá sentir muita dor, a endorfina é liberada em seu organismo para gerar a analgesia.

A endorfina é liberada em resposta a praticamente qualquer tipo de #estresse físico ou emocional.

Comumente alivia a dor e a ansiedade. Um dos objetivos práticos e encorajar você a continuar o que está fazendo. Como em um maratonista após algumas horas de prova.

Outra função é proteger o individuo de possíveis transtornos #psicológicos e físicos estressores da vida diária, pois se acredita que, à medida que o estresse aumenta, a liberação da endorfina atua neutralizando alguns de seus possíveis efeitos.

Também tem efeito em relação à dor, um exemplo simples é quando um indivíduo não percebe um machucado, tendo uma reação tardia ao estímulo doloroso, a explicação é por que as endorfinas estão irrigando o #cérebro bloqueando a sensação temporariamente da dor.

A produção de endorfina também pode ser estimulada ou de certa forma forçada fisicamente, nos exercícios físicos exaustivos, por exemplo onde a causa de estresse físico acarreta sua liberação.

Fonte: Benefícios da endorfina através da atividade
física no combate a depressão e ansiedade. Publicado na EFDeportes.com, Revista Digital. 2013 (179).

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