INFORMAÇÃO IMPORTANTE:
Só um médico pode realizar o diagnóstico de depressão.
Com o surgimento do Homo erectus há mais de 1,8 milhão de anos, a variedade e a riqueza dos alimentos aumentaram. Além disso, surgiu a necessidade de alimentar um cérebro muito mais desenvolvido, que consumia 16 vezes mais calorias por grama. Dessa forma, o ser humano evoluiu o preparo de alimentos com o cozimento, além de incluir em sua alimentação frutas e verduras provenientes da agricultura.
Cerca de 95% da serotonina produzida no organismo humano é proveniente do trato gastrointestinal. A serotonina é uma substância muito importante para o bom funcionamento do nosso corpo. Ela é como um termômetro, regulando certas ações do nosso organismo, como o humor, sono, temperatura corporal, sensibilidade e funções cognitivas.
Médicos e pesquisadores de todo o mundo começaram a trabalhar sinergicamente para averiguar mais sobre as relações entre os nutrientes e a mente e englobaram o conhecimento adquirido sobre o termo de psiquiatria nutricional.
Uma dieta inadequada poderia piorar seus sintomas?
A resposta é sim, especialmente no caso das “dietas hipercalóricas, mas pobres em nutrientes, baseadas em produtos ultraprocessados e comida rápida.
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