Por que isso acontece?
Todos os pensamentos que o desviam de suas tarefas durante o dia são finalmente liberados, não filtrados, quando você se deita para descansar.
Barry Gordon, professor de neurologia e ciências cognitivas na Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins, disse à Scientific American que só temos consciência de uma pequena fração de nossos pensamentos. A grande maioria de nossas idéias entra em nossas mentes subconscientes. Embora esses pensamentos possam vir à tona antes de dormir, diz Gordon, muitas vezes eles estão fervendo por um tempo.
Os pensamentos aleatórios que você tem ao longo do dia geralmente não estão conectados até que você deixe seu cérebro vagar livremente. Isso é o que acontece durante o “Aha!” momento em que as conexões são feitas e surge o insight. Quando as pessoas dormem, as células cerebrais que não estavam conectadas antes são capazes de se conectar, permitindo um pensamento mais criativo, disse Tara Swart, professora do MIT Sloan Executive Education, na Fast Company.
Na próxima vez que essas grandes ideias surgirem, você tem duas escolhas: você pode se levantar e anotar suas ideias ou dizer a si mesmo que fará isso mais tarde, quando acordar. Você provavelmente esquecerá esses pensamentos se decidir pelo último. Considere ter um caderno ou um dispositivo de gravação por perto para anotar essas ideias sonolentas!
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