Como o perdão afeta a saúde

A falta de perdão pode fazer mal à saúde. Para se ter uma ideia, uma análise feita entre dezembro de 2016 e dezembro de 2018, estudando 130 pessoas, concluiu que, dentre os analisados, o grupo que sofreu Infarto Agudo do Miocárdio (IAM) apresentou maior tendência a não perdoar as mágoas sofridas durante a vida.

A falta de perdão pode prejudicar a saúde #cardiovascular.

Tudo indica que pessoas com maior capacidade de perdoar, conseguem manter e construir bons relacionamentos. E estes bons relacionamentos poderão proteger nosso coração, nosso cérebro, nossa saúde e nos permitir viver mais tempo com #felicidade e bem-estar.

Bons relacionamentos mantém as pessoas mais felizes e saudáveis. Ou seja, quanto mais um indivíduo consegue ampliar e fortalecer vínculos com outras pessoas, mais qualidade de vida emocional e física ele alcança. E o perdão está incluído nesta dimensão de #relacionamentos.

A solidão é tóxica.
Pessoas que se sentem sozinhas têm uma queda muito rápida em sua saúde. O cérebro se deteriora mais cedo. Portanto, quanto mais se perdoa, mais temos pessoas perto de nós.

Estudos reconhecem o córtex insular como responsável por algumas funções, dentre elas, o #perdão e a raiva.

Quando uma pessoa fica remoendo #raiva, amargura, buscando respostas e querendo se vingar, ela usa toda sua energia para fatores negativos e cria um bloqueio. Ao passo que quando exerce o ato de perdoar, cria bloqueios positivos.

O #perdão é justamente o ato de se livrar, de forma consciente, de um #ressentimento direcionado a alguém que te fez mal.

O #córtex pré-frontal, uma das áreas do #cérebro responsáveis pela regulação das emoções, é ativado quando se pratica o perdão. Esta ativação pode levar a estados de empatia e alívio de estado emocional positivo, trazendo um bem-estar e melhor qualidade de vida, podendo impactar com efeitos positivos, inclusive, no #sono.

👀 Você tem dificuldade em perdoar?

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