Congestão cerebral porque as pausas melhoram a produtividade

O momento Eureka ocorre frequentemente quando uma pessoa faz uma pausa, relaxa, deita ou caminha. No entanto, a importância do recesso ou do tempo de inatividade permanece não apreciada.

Estar ocupado realmente significa ser produtivo? E o congestionamento psicológico?

A maioria das pessoas, mais cedo ou mais tarde na vida, sente o efeito de esgotamento no trabalho, principalmente quando esse exige alto envolvimento mental.

Pesquisas modernas parecem apoiar a ideia de que nosso cérebro precisa fazer pausas frequentes, semelhantes às necessidades de nossos músculos durante atividades físicas intensivas.

Mesmo períodos curtos de tempo de inatividade podem melhorar nossa capacidade de compreender, pensar, imaginar, ser criativo e criar novas idéias.

Quando uma pessoa está descansando, o cérebro vagueia e entra no modo padrão, algo que é suprimido ao trabalhar ou se concentrar em algo.

Este modo padrão tem um papel essencial no desenvolvimento mental: mudar para o modo padrão ajuda a pessoa a recordar memórias, fortalecer experiências, refletir sobre o futuro, contemplar o comportamento social, e muito mais.

Estar muito ocupado com várias tarefas ou distrair-se continuamente pode nos privar da reflexão interna construtiva.

Durante os períodos de descanso, o cérebro muda para DM e, assim, melhora suas habilidades dentre elas a criatividade. Esses momentos de inatividade são os períodos em que formamos uma melhor compreensão do eu, participando de um diálogo próprio.

Esses momentos ociosos nos dão a oportunidade de mergulhar profundamente em nossas experiências, tirar conclusões e planejar o futuro.

Fonte: Baseado no artigo “Ondulações no lobo temporal medial são relevantes para a consolidação da memória humana” de Axmacher

#neuromarketing #neurociencia #neuroscience #neuropsicologia #comportamento #neurociência