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Inteligente é ser grato – 6 de janeiro: dia da gratidão

Quando focamos naquilo que apreciamos, o sistema nervoso parassimpático ou a parte calmante do sistema nervoso é acionada, e isso pode conferir benefícios de proteção ao organismo, incluindo a diminuição dos níveis de cortisol e o aumento da ocitocina, o hormônio do amor. ❤️

O sistema de recompensa do cérebro é a base neurológica da satisfação e auto estima. E a gratidão exercitada estimula a ação dessa área.
Ao estimular a ocitocina, sentimos afeto, tranquilidade e a redução da ansiedade, medo e a fobia. Isso significa que, ela não apenas faz você sentir-se bem, mas ela também dissolve o medo, a angustia e sentimento de raiva, deixando mais fácil controlar estados mentais tóxicos e desnecessários. 

Quanto mais essa busca e conquista se repete, mais o nosso corpo procura por novas sensações de recompensa. Quando sentimos falta de entusiasmo, significa que estamos com níveis baixos de dopamina. Ou seja, a gratidão é viciante.

Quem exercita a gratidão consegue ter níveis elevados de emoções positivas, e consegue ter mais satisfação e otimismo.
Isso não quer dizer que as pessoas que aprendem a ser gratas negam sentimentos ou questões negativas, mas conseguem viver e levar a vida com sentimentos mais agradáveis.

Que tal estimularmos ocitocina? Seja grato! Feliz dia da gratidão! 

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