É bom cuidar do físico, mas não podemos deixar o cérebro de lado, já que ele tem um valor incalculável como centro de operações do nosso organismo. Por isso, o nosso cérebro também precisa se exercitar, e podemos fazer isso graças à neuróbica.
Os exercícios propostos pela neuróbica podem ser ajustados dependendo do público-alvo. É possível potencializar diversas capacidades de acordo com a faixa etária, por exemplo. Assim, podemos encontrar exercícios tanto para crianças pequenas quanto para pessoas adultas ou de idade mais avançada.
A ginástica mental, ginástica cerebral ou neuróbica é um conjunto de exercícios, problemas e quebra-cabeças mentais que melhoram o rendimento mental. Ela foi proposta por Lawrence Katz e Manning Rubin, neurobiólogos da Universidade de Duke.
Os exercícios de ginástica propostos pela neuróbica envolvem os hemisférios cerebrais, os movimentos corporais, os sentidos, especialmente os olhos, estimulam a mielina e melhoram a aprendizagem.
Eles propõem os seguintes objetivos: promover o bom estado físico das pessoas, a qualidade dos seus movimentos, fortalecer capacidades psicológicas e cognitivas, favorecer a comunicação entre cérebro e corpo, e eliminar o estresse e as tensões do organismo.
É possível fazer uma infinidade de exercícios. Quanto mais criativo você for, mais amplo será o conjunto de possibilidades.
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