Quando a recompensa é maior, você fica mais motivado. Pessoas dispostas a trabalhar duro por recompensas tinham níveis mais altos de dopamina. Nessa situação a #dopamina está no corpo estriado e no córtex pré-frontal, ambos ligados à #motivação e recompensa.
Treine seu cérebro
Defina metas alcançáveis. Para começar, você poderia tornar a tarefa menos difícil, dividindo em partes menores.
Quando você encontra uma situação difícil, no seu cérebro é ativada a resposta de luta/fuga e nós nos tornamos conscientes disso, então dizer a nós mesmos “estou com raiva”, “estou frustrado” ou “estou triste”, provavelmente só perpetuará a reação de ameaça.
Conheça essa lista de necessidades naturais e como trabalhar melhor cada sentimento a partir disso:
• Status
Está relacionado à importância relativa de uma pessoa para as outras pessoas. Por isso, forneça feedbacks que ajudem no status do destinatário. Evite #feedbacks que o ameace.
• Certeza
É sobre ser capaz de prever o futuro. Ajude seu cérebro a economizar energia fornecendo instruções claras.
• Autonomia
Fornece uma sensação de controle sobre os eventos. Mais autonomia significa menos #estresse para você ou sua equipe.
• Relacionamento
O cérebro percebe um amigo versus um inimigo. Promova uma cultura de trabalho em #equipe para aumentar o relacionamento.
• Justiça
Trate sua equipe com dignidade e respeito. Certifique-se também de que eles sejam recompensados de forma justa e tenham segurança no #emprego.
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