O cérebro estimulado

 

Dentro de nossos cérebros, temos uma estação de mudança emocionalmente sensível, chamada amígdala, que fica no fundo do sistema límbico.

 
Na ausência de alto estresse ou medo, a amígdala direciona as informações recebidas para o córtex pré-frontal (PFC). O papel do #córtexpréfrontal é transformar essa informação em memória de longo prazo ou processá-la através das redes de controle #cognitivo e emocional das funções superiores do nosso #cérebro. Isso, então, nos permite responder ou ignorá-la.

 

Quando a recompensa é maior, você fica mais motivado. Pessoas dispostas a trabalhar duro por recompensas tinham níveis mais altos de dopamina. Nessa situação a #dopamina está no corpo estriado e no córtex pré-frontal, ambos ligados à #motivação e recompensa.

 

Treine seu cérebro

 

Defina metas alcançáveis. Para começar, você poderia tornar a tarefa menos difícil, dividindo em partes menores.

 

Quando você encontra uma situação difícil, no seu cérebro é ativada a resposta de luta/fuga e nós nos tornamos conscientes disso, então dizer a nós mesmos “estou com raiva”, “estou frustrado” ou “estou triste”, provavelmente só perpetuará a reação de ameaça.

 

Conheça essa lista de necessidades naturais e como trabalhar melhor cada sentimento a partir disso:

 

• Status

 

Está relacionado à importância relativa de uma pessoa para as outras pessoas. Por isso, forneça feedbacks que ajudem no status do destinatário. Evite #feedbacks que o ameace.

 

• Certeza

 

É sobre ser capaz de prever o futuro. Ajude seu cérebro a economizar energia fornecendo instruções claras.

 

• Autonomia

 

Fornece uma sensação de controle sobre os eventos. Mais autonomia significa menos #estresse para você ou sua equipe.

 

• Relacionamento

 

O cérebro percebe um amigo versus um inimigo. Promova uma cultura de trabalho em #equipe para aumentar o relacionamento.

 

• Justiça

 

Trate sua equipe com dignidade e respeito. Certifique-se também de que eles sejam recompensados de forma justa e tenham segurança no #emprego.

 

 

 


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