“As mulheres tendem a realizar várias tarefas – elas fazem muitas ao mesmo tempo e são flexíveis – e, portanto, usam mais o cérebro do que os homens. Por causa disso, sua necessidade de sono é maior.
O estudo foi realizado em uma amostra de 210 homens e mulheres de meia-idade.
“Uma das principais funções do sono é permitir que o cérebro se recupere e se repare”, disse o autor do estudo Jim Horne, especialista em sono e ex-diretor do Centro de Pesquisa do Sono da Universidade de Loughborough/ING.
“Durante o sono profundo, o #córtex – a parte do cérebro responsável pela #memória do pensamento, linguagem e assim por diante – se desliga dos sentidos e entra em modo de recuperação.”
Quanto mais do seu cérebro você usa durante o dia, mais precisa se recuperar e, consequentemente, mais você precisa dormir.
Os homens que têm empregos complexos, com muitas “tomadas de decisão” também precisam dormir mais do que a média dos homens.
Níveis aumentados de sofrimento psicológico e maiores sentimentos de hostilidade, #depressão e raiva foram encontrados em mulheres que dormiam mal, mas não em homens.
Em um outro estudo, realizada pelos cientistas do Instituto Max Planck de Munique, Alemanha, foi analisado o padrão de sono de 160 adultos para considerar como isso afetaria sua capacidade intelectual. Os #pesquisadores perceberam que as mulheres tinham maior atividade cerebral quando entravam em uma fase de sono sem sonhos. E, segundo eles, essa é a mesma atividade que está relacionada a um aumento nos níveis de #inteligência para as mulheres. 👱♀️🎯💄
Fontes: 1. Horne, J et al. Women need more sleep than men. 2015. 2. Sleep spindles and intelligence: evidence for a sexual dimorphism. 2015.
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