Saúde emocional: É hora de cuidar mais de você.

A cada alteração do nosso humor ocorre uma inundação na nossa corrente sanguínea de elementos  químicos conhecidos como #hormônios, causando diversas mudanças fisiológicas no nosso organismo.

Serotonina X Cortisol – Emoções negativas e positivas

Cada #emoção tem sua “assinatura bioquímica” particular. determinadas atitudes geram #Serotonina – neurotransmissor que melhora a tranquilidade de vida, nos mantendo longe de doenças e reduzindo a taxa de envelhecimento celular.

Já outras atitudes envenenam o organismo provocando a liberação do #cortisol, o poderoso hormônio do #estresse, cuja presença prolongada no sangue é letal para as células arteriais e aumenta o risco de adquirir doenças cardiovasculares, incluindo acidente vascular cerebral.

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo

 #SaúdeMental

A saúde mental se refere a um estado de equilíbrio que o indivíduo atinge, assim a relação que desenvolve consigo e com as pessoas ao seu entorno ocorre da melhor maneira possível. Ter saúde mental significa que o indivíduo aceita de forma natural as dificuldades e exigências da vida, assim como sabe lidar bem com as emoções, sejam boas ou ruins. Além disso, a saúde mental está mais ligada ao cérebro.

 #SaúdeEmocional

Apesar de estar diretamente ligada à saúde mental, a emocional envolve questões diferentes. Saber lidar com sentimentos, conseguir se desvencilhar e superar acontecimentos ruins, são algumas das implicações de uma boa saúde emocional.

Quando suas emoções não estão em plenas condições, as relações com outras pessoas geralmente são abaladas.

A saúde emocional não é algo inatingível, precisamos ter a responsabilidade de compreender que precisamos desenvolver o autocuidado e o respeito para  conosco e que  a nossa escolha em nutrir emoções positivas estão diretamente relacionadas a saúde emocional, refletindo positivamente nas diversas áreas da nossa vida.