Sobrecarga de Trabalho e Síndrome de Burnout

A Síndrome do #Burnout foi reconhecida de forma oficial pela Organização Mundial de Saúde (OMS) recentemente. Ela é considerada um transtorno que afeta o nível emocional e psicológico de uma parte importante dos trabalhadores que vivem em um estado contínuo de estresse e ansiedade.

Menos produtividade

Se eu dedico tempo demais ao trabalho, minha mente se satura e eu passo a render menos.

Mais problemas…

 Ansiedade

Uma jornada de trabalho extenuante é um fator de risco para ter ansiedade. O #estresse derivado da sobrecarga de trabalho gera uma liberação excessiva de alguns hormônios, como é o caso do cortisol, conhecido como o hormônio do estresse.

 Insônia

A carga laboral é tão grande que a mente é incapaz de se desconectar na hora de dormir.

 Piora das relações sociais

De certa forma, acabamos nos tornando eternos ausentes. Os demais param até mesmo de esperar que nós possamos comparecer aos eventos.

 Vish!

De acordo com Roger Taussing Soares, médico e neurologista, é importante ficar atendo aos sintomas que se instalam progressivamente. Como, por exemplo, sensação de cansaço extremo à noite, sensação de que o sono não foi suficiente quando acorda pela manhã são sintomas comuns. Diminuição do apetite sexual, ansiedade e tendência a buscar alimentos mais calóricos. Indisposição para se divertir, preferindo ficar em casa do que passear nos finais de semana já é sinal de anedonia e denota um estágio mais avançado.

 Queda do rendimento mental, com perda de concentração e dificuldade de atenção e memória são sintomas de esgotamento, mas a falta de criatividade aparece ainda antes disso. As habilidades sociais são comprometidas, resultando em dificuldade de trabalhar em grupo ou cooperar em tarefas, indisposição geral associada a irritabilidade e impaciência com as pessoas.

 O indivíduo se torna mais chato, introvertido, mal-humorado, agressivo, intolerante, sarcástico, encontra defeito em tudo e não consegue se sentir feliz pelos outros.

#secuida

Fonte: A Mente é Maravilhosa e trecho retirado do artigo do neurologista Roger Taussing Soares