Sorria e viva mais

👉 De acordo com uma pesquisa publicada no site Scientific American, as mulheres com forte senso de humor viviam mais. 

Pesquisadores noruegueses relataram descobertas de um estudo de 15 anos sobre a ligação entre senso de humor e mortalidade entre 53,556 mulheres e homens em seu país. A equipe avaliou os componentes cognitivos, sociais e afetivos do humor usando um questionário validado e examinou a morte por condições específicas: doença cardíaca, infecção, câncer e doença pulmonar obstrutiva crônica.

✅ As descobertas mostram que, para as mulheres, altas pontuações no componente cognitivo do humor foram associadas a 48% menos risco de morte por todas as causas, 73% menor risco de morte por doença cardíaca e 83% menor risco de morte por infecção. Nos homens, foi encontrada uma ligação apenas para o risco de morte por infecção – aqueles com altos índices de humor tiveram um risco 74% reduzido. As diferenças de gênero podem ser devidas a um ligeiro declínio nos escores de humor com o envelhecimento dos homens, sugerem os autores.  

O componente cognitivo é um aspecto bastante estável da personalidade e pode influenciar a maneira como os indivíduos atribuem significado às experiências cotidianas, diz o co-autor do estudo Sven Svebak, professor emérito de neuro medicina na Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia. Desta forma, pode prevenir o conflito nas interações sociais e o estresse geral, evitando o aumento dos hormônios do estresse, diz Svebak. Quando esses hormônios, como o cortisol, estão cronicamente elevados, eles suprimem as funções imunológicas. 

😊 Quando damos uma boa gargalhada, isso é, uma gargalhada de verdade, inúmeras alterações biológicas ocorrem em nosso organismo, que vai de alterações em hormônios, como a diminuição do cortisol, até alterações biológicas no sistema cardiovascular e liberação de endorfinas.  

 😁 Devemos sempre nos cercar de uma pitada de humor, procurar enxergar perspectivas favoráveis a despeito das dificuldades, saber que tudo passa, inclusive os momentos difíceis. Essa atitude de enfrentar as dores de forma otimista e com senso de humor abre portas para soluções criativas e é uma maneira de desenvolvermos uma capacidade importante de enfrentar situações adversas, ajuda na preservação da saúde mental e física. 

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