A #neuroliderança consiste em um campo de pesquisas e de estudos que utiliza os princípios do funcionamento do #cérebro humano em conjunto com as principais práticas de gestão — focadas em recursos humanos, educação, formação, desenvolvimento de competências, entre outras ações.
🙌 Com base nos aprendizados relacionados à neuroliderança, é possível obter novos olhares sobre as relações entre colaboradores, buscar formas mais eficientes de resolver problemas e pensar em estratégias que levem ao crescimento.
Uma das missões mais importantes de um #neurolíder é ser capaz de ajudar a sua equipe a reduzir os níveis de #estresse demandados nos trabalhos.
😵 Quando nos sentimos sob pressão, o sistema nervoso instrui nosso corpo a liberar hormônios do estresse, como o #cortisol.
Isso produz mudanças fisiológicas que nos ajudam a enfrentar a ameaça ou o perigo que vemos pairando sobre nós.
Isso é chamado de ‘resposta ao estresse’ ou ‘resposta de luta ou fuga’.
O estresse pode ser muito positivo – a resposta ao estresse nos ajuda a ficar alertas, motivados e focados na tarefa em questão.
😌🍃 Geralmente, quando a pressão diminui, o corpo se equilibra e começamos a nos sentir calmos novamente.
O estresse ocorre sempre que as demandas do ambiente superam nossos recursos e capacidades para lidar com elas. O estresse patológico deriva da intensidade e duração dos eventos estressores.
A ativação contínua do sistema nervoso, que sofre a “resposta ao estresse”, causa desgaste e adoecimento do corpo.
👉 Para lidar melhor com o estresse, considere como você poderia minimizar os fatores que o tornam pior.
• Assuma o controle da sua situação. Processos claros e informações precisas ajudam a reduzir o nível de estresse.
• Cuide da qualidade do seu descanso.
• Coloque a organização em prática
Usar estratégias para ajudar a gerenciar sua carga de trabalho também pode reduzir o estresse.
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Fontes: CEEM – Centro de Ensino Empresarial e Neuromarketing – LA.
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