Os cuidados afetivos, assim como outros cuidados em diferentes níveis, desempenham um papel muito importante em nosso bem-estar. No entanto, só costumamos dedicar tempo a eles quando algo está nos machucando: uma ferida emocional.
Por outro lado, a qualidade de vida – traduzida em bem-estar físico, emocional e social – está intimamente associada à saúde. Esse é apenas um dos motivos pelos quais é importante ter uma série de cuidados afetivos, sabendo qual é a sua importância para a nossa saúde em suas dimensões: social, emocional e física, e quais são os benefícios de contar com eles em nossas vidas.
Cuidar de si afetivamente é estar atento ao mais profundo de nós mesmos, é estabelecer conexões profundas, ser melhor a cada dia.
O que são os #cuidadosafetivos?
Os cuidados afetivos são aqueles relacionados ao nosso mundo emocional. Trata-se das atenções e assistências aos nossos #sentimentos, #pensamentos e comportamentos.
Para você mesmo e para o mundo:
#Carinho
Trata-se de proporcionar esse sentimento ao expressá-lo por meio de detalhes, carícias, olhares, palavras e sorrisos.
#Empatia
Consiste na capacidade que temos de nos colocar no lugar do outro. Assim, aumentamos a compreensão e valorizamos sua percepção.
#Respeito
Para considerar o outro e ter clareza sobre os seus limites e os nossos.
#Gratidão
É reconhecer o que os outros fazem e o que nós fazemos.
#Paciência
É a capacidade que temos de lidar com as situações sem perder a #calma.
Todos esses valores são fundamentais quando se trata de cuidar afetivamente, pois a ideia é validar o mundo emocional, acompanhar em situações complicadas e dar uma perspectiva para que a pessoa que recebe esses cuidados seja capaz de aprender com esses valores e com as situações que enfrenta.
São cuidados afetivos porque ajudam a proteger, moldar e aprender com as emoções para ter uma melhor qualidade de vida. Podem ser direcionados aos outros, a nós e à #natureza.
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