Embora o Alzheimer e outros tipos de demência sejam responsáveis por muitos casos de perda de memória, a boa notícia é que existem outros fatores não permanentes que também podem causar perda de memória. Melhor ainda, alguns deles são facilmente revertidos.
Então, o que nos faz esquecer? O que nos impede de armazenar mentalmente essa informação ou de sermos capazes de lembrá-la? Aqui estão algumas das muitas razões pelas quais não podemos nos lembrar.
Como nossa mente e nosso corpo estão conectados e afetam um ao outro, nossas emoções e pensamentos podem impactar nosso cérebro. A energia necessária para lidar com certos sentimentos ou estresse da vida pode atrapalhar o armazenamento ou a lembrança de detalhes e horários.
Frequentemente, esses gatilhos emocionais de perda de memória podem ser melhorados por meio de suporte, aconselhamento e mudanças no estilo de vida. Até mesmo estar ciente – e limitar a exposição a – coisas que aumentam o estresse pode ajudar.
Muito estresse pode sobrecarregar nossas mentes e causar distração e desejo de fuga. O estresse agudo de curto prazo pode desencadear um problema de memória momentâneo, enquanto a exposição crônica de longo prazo ao estresse pode aumentar o risco de demência. O controle do estresse é uma estratégia importante para manter a qualidade de vida e melhorar a saúde do corpo e do cérebro.
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