Você sente falta da natureza?

Quando foi a última vez, que você teve a chance de tomar banho de #cachoeira, andar por trilhas, encostar no tronco de uma árvore, comer fruta do pé, respirar ar puro…

 Essa conexão com a natureza traz uma sensação de bem-estar, acolhimento e revigora a energia.

 Por mais de 99% do tempo de sua #evolução, a humanidade viveu em contato com a #natureza. Mas hoje, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Harvard, gastamos mais de 90% em espaços fechados, em casa ou no #trabalho.

Basicamente, os ambientes naturais potencializam sentimentos positivos, como alegria, #afeição, tranquilidade, descontração. E, ao contrário, lugares sem natureza, despertam tristeza, tendência a #agressão e raiva.

 Segundo a hipótese #biofílica, popularizada pelo biólogo americano Edward O. Wilson, os seres humanos evoluíram para viver do lado de fora. Nossos corpos e mentes se desenvolveram para se harmonizar com rios e montanhas e não com prédios e ruas de asfalto. Somos, em última instância, animais conectados de alguma forma ao ambiente que nos criou.

O contato com a natureza também assume um papel fundamental sobre o desenvolvimento cognitivo. Essa relação já foi apontada em estudo que demonstrou, ao longo de 12 meses, que a exposição de alunos do ensino básico a espaços verdes promoveu melhora da capacidade de #memória e redução da desatenção.

 Um estudo realizado pelo Dr. Arthur Kramer da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, evidenciou que caminhar três vezes por semana durante 40 minutos, por um ano, aumenta o volume do #hipocampo, região responsável pela consolidação da memória.

As pessoas idosas tendem a perder massa do hipocampo e a caminhada se torna uma forma de manter essa região com uma performance desejável. O que pode ser prevenido desde sempre.

E você #neurolover, acha importante esse contato com a natureza? Você sente esses impactos no seu corpo?

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